Entdecke die transformative Kraft von Erdung, essenzieller Liebe und Präsenz!

Ich lade dich herzlich ein, am "Grounded in Loving Presence Kurs“ teilzunehmen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich tief zu erden, dein Herz zu öffnen und ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du …

dich nach mehr innerer Ruhe, Erdung und Stabilität sehnst,
von Stress zu Entspannung und Vertrauen finden möchtest,
deine Fähigkeit zu Selbstliebe, Selbstannahme und Selbstmitgefühl stärken willst, und
mehr bewusste Präsenz, tiefere Meditation, Stille, reines Sein und Freude erleben möchtest.

Was dich erwartet

In einer wertschätzenden und achtsamen Atmosphäre lernst du Übungen aus Qi Gong, Meditation und Atemtechniken kennen. Gemeinsam erforschen wir Wege, wie du Stress loslassen, dein Herz öffnen und in deiner vollen Präsenz erstrahlen kannst.

Kursdetails:

Kursdauer: 10 Wochen

Kurstermine: 6. Oktober bis 8. Dezember

Themen der einzelnen Wochen:

Erdung
Herzöffnung
Presence: Hier und Jetzt SEIN
Erdung: Stress & Angst
Mitgefühl, Erlauben & Sanftheit
Das Was und wie der Meditation - unsere essentielle Natur
Herzensverbindung
Wer bin ich?
Die heilende Kraft der Gegenwart
Grounded in Loving Presence

Wir werden jede Woche die Basics der Erdung, Liebe und Präsenz wiederholen und dann neue Aspekte erlernen.

Qi Gong, Meditation, Freie Bewegung und Atemarbeit.

Der 10 wöchige Kurs kostet 169 Euro.

Sende mir eine Nachricht um dich anzumelden oder wenn du mehr Fragen hast.

Wann & Wo?

Innsbruck
Montags von 18:30 bis 20:00 Uhr
Meditationszentrum, Brixner Straße 4 (im Innenhof)

Schnuppertermin: 22.9 & 29.9 für 10 - 20 Euro

Was & Wie?

Anmeldung

Qi Gong

Qi Gong ist eine alte chinesische Heilpraxis, die Körper, Geist und Seele harmonisiert, indem sie den Fluss von „Qi“ (Lebensenergie) durch die Meridiane und energetischen Zentren deines Körpers fördert und ausgleicht. Die Praxis hat ihre Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin und im Taoismus und verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit.

Durch Qi Gong öffnest und nährst du die Meridiane – die Energiekanäle – sowie die energetischen Zentren (Dantian). Das stärkt deine Vitalität, Stabilität, Liebe, Mitgefühl, dein Gewahrsein und deine innere Weisheit.

Ich unterrichte vor allem Hun Yuan Qi Gong und Nei Yang Gong:

Hun Yuan Qi Gong führt dich zurück zu deiner „ursprünglichen Energie“, in einen Zustand, in dem alles verbunden und vereint ist. Dabei arbeitest du mit der universellen Energie, die alles durchdringt.
Nei Yang Gong („innerlich nährendes Qi Gong“) stärkt deine Gesundheit, nährt deine innere Energie und unterstützt Heilung, Wohlbefinden und innere Balance.

Buddhistische Meditation

In meinen Klassen übst du verschiedene Formen der buddhistischen Meditation, die dich mit deinem wahren Selbst, deinem Gewahrsein, deiner Liebe, deinem Mitgefühl und deiner inneren Ruhe verbinden.

Dazu gehören:

Ruhiges Verweilen: Stabilisiere deinen Geist, indem du deine Aufmerksamkeit auf den Atem oder den natürlichen Fluss deiner Wahrnehmung richtest.
Einsichtsmeditation: Erkenne die Natur der Realität, die Vergänglichkeit und die Verbundenheit allen Lebens.
Liebende-Güte-Meditation: Kultiviere bedingungslose Liebe und Wohlwollen für dich und andere.
Mitgefühlsmeditation: Stärke dein Mitgefühl, indem du bewusst Leid annimmst und Liebe sowie Heilung aussendest.

Diese Praktiken fördern Achtsamkeit, emotionales Gleichgewicht und Mitgefühl und bilden eine kraftvolle Grundlage für deine persönliche und spirituelle Entwicklung.

Breathwork

Die buddhistische und taoistische Atemarbeit hilft dir, deine Lebensenergie (Qi oder Prana) durch achtsame Atemtechniken zu kultivieren und zu lenken.

Im Mittelpunkt steht das Dantian, vor allem das untere Dantian unterhalb des Bauchnabels, das als Hauptenergiezentrum des Körpers gilt. Durch tiefes, abdominales Atmen stärkst du deine Erdung, Stabilität und innere Kraft. Die Atmung, die mit deinem Herzraum verbunden ist, öffnet dich für Mitgefühl und Liebe.

Freie Bewegung

Freie Bewegung mit Musik ist eine spirituelle und therapeutische Praxis, bei der du dich spontan zu Klängen bewegst. Sie hilft dir, Emotionen auszudrücken und Qualitäten wie Erdung, Liebe, Mitgefühl oder Offenheit zu kultivieren.

Diese von mir entwickelte Methode unterstützt dich dabei, energetische und emotionale Blockaden zu lösen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und Heilung zu fördern.

Durch freie Bewegung verbindest und integrierst du Geist, Körper und Seele auf kraftvolle Weise. Sie ist ein Weg, dich für höhere Liebe zu öffnen und eins mit der Erde und dem Universum zu sein – ein verkörpertes Gebet, ein Sich-Hingeben an das, was ist, bewegt von deiner inneren Intelligenz und dem Atem des Lebens.

Was Teilnehmer sagen

"Ich habe über mehrere Wochen an Gruppen-Qi-Gong-Sessions mit Matti teilgenommen und heute hatte ich die Gelegenheit, eine Einzelstunde mit ihm zu erleben.

Durch Atem und Bewegungen, die meinen aktuellen Geisteszustand und Körper berücksichtigten, und durch Metaphern und Bewegungen, die mir halfen, Polarität, Stabilität und Anmut zu erleben, konnte ich einen tiefgreifende Prozess erleben, und einen Schatten freundlich umarmen und integrieren.

Die freie Bewegung zur Musik, die folgte, öffnete mein Herz, um den Nektar der Liebe aufzunehmen, ihn zu empfangen, ihn zu geben, das Geben und Nehmen auszugleichen.

Matti scheint aus seinem Herzen heraus zu arbeiten, kreativ und spontan, im Fluss des Moments, die Arbeit fließt aus ihm heraus.

Ich empfehle Mattis Einzel- und Gruppensitzungen sehr für Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Erdung in Liebe und Präsenz."

Leena Godiwala, Tanztherapeutin

"Ich hatte die wundervolle Gelegenheit, an einigen von Mattis geführten Sessions teilzunehmen und ich kann mit ganzem Herzen sagen, dass Matti außergewöhnlich ist in der Art, wie er dient.

Es war eine ziemliche Fügung der Umstände, dass ich Mattis Arbeit erleben durfte, bevor ich auch nur ein Wort über seine Arbeit gelesen hatte und als ich sah, wie er sie beschreibt und beabsichtigt, dachte ich: OMG - 'Grounded in Loving Presence' das ist wahre Erfüllung des Versprechens!

Ich ermutige jeden sehr, sich die Chance zu geben, sich tief zu verwurzeln, die Sonne in seinem Herzen zu spüren und den Geist so weit wie den Himmel zu erleben.

Danke, Matti, dass du so authentisch, liebevoll und wahrhaftig bist, wenn du deine Gaben mit der Welt teilst."